这才是宝宝补钙的正确方式内附
有一种冷，叫奶奶觉得你冷，
而有一种爱，叫妈妈觉得你缺钙！
但凡宝宝出现枕秃、闹夜、肋骨外翻、长牙迟、睡觉摇头、走路姿势异样等问题，不但妈妈们自己会联想到是缺钙，身边同样已为人母的闺蜜同事们更是会好言相劝：快给孩子补钙吧！
如何判断宝宝是否缺钙？
轻微缺钙：
1、枕秃圈：缺钙的宝宝入睡后头部易出现没有原因的出汗而发痒，宝宝会不断磨擦枕头，久而久之颅后可见枕秃圈；
2、夜哭：缺钙的宝宝精神烦燥，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3、如果宝宝出现轻度缺钙要及时补钙。
严重缺钙：
1、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙；
2、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合。
3、下肢弯曲：宝宝缺钙严重时，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，并且容易发生骨折。有的还会表现为X形腿、O形腿。
4、有的宝宝还会表现鸡胸。甚至会造成抽搐。
如有上述严重缺钙的症状，医院治疗。
0-3岁宝宝需要多少钙？
注：婴儿（0-12月龄）钙摄入耐量上限还不确定。
0-1岁：母乳/婴儿配方奶是宝宝的主要膳食钙来源，每日饮奶量达到ml以上者能基本满足钙的需要。
1-2岁：奶类及其制品仍是膳食钙的主要来源，每日饮奶量达到ml，再加上其他食物提供的钙，可满足每日钙需要。
为什么宝宝会缺钙？
1、我国的饮食习惯中，牛奶消费量低，奶类提供的钙明显不够。
2、胎儿期储钙不足：母亲妊娠期营养结构不合理；早产/低出生体重、双胎/多胎等情况，容易钙储存不足。
3、出生后喂养不当：母乳喂养不足，或母亲摄钙量不足。断母乳后未用配方奶或其他奶制品替代。添加辅食后，膳食中缺乏足量奶类等高钙食物或果汁、碳酸饮料等挤占奶类摄入而影响钙摄入。
“补钙”的正确打开方式
1、充足奶量：喝奶喝奶喝奶！1岁以下的宝宝，每日奶量不少于ml，1岁之后，每日奶量不少于ml。
2、补充维生素D：足月儿出生后半个月起单位/天，直到2-3岁；早产儿出生后即补充-单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
3、膳食：除牛奶外，其他食物也可以提供一些钙质，详见图片。
4、钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。
但是大家注意哦，高钙食物里可没有骨头汤哦！骨头含钙，但不溶于水。按照每日推荐的钙摄入量，换算成骨头汤的话得喝几十升。快忘了“骨汤补钙”这件事吧……
小Y支招：宝宝成长快健康人人爱
初秋，宝贝们出汗量仍然较多，注意多为宝贝补水的同时，更要注意宝贝新陈代谢时带走体内的微量元素；故在保证宝贝有个顺畅肠道的情况下，更需要补充宝贝的微量元素，如锌、钙，衍生积清灵“花塔糖”+衍生金装铁锌钙，积清灵中乌梅、山楂、谷芽成份+衍生金装铁锌钙：山药、茯芩、百合、甘油磷酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌等成分，为宝贝营养保驾护航。
宝宝补钙食谱推荐油菜虾皮粥
材料：大米30克，油菜叶5片，虾皮适量。
做法：①大米洗净加水煮至米熟烂。
②油菜叶洗净，剁碎；虾皮用水浸泡去碱性。
③油菜、虾皮放入粥中，再煮5分钟。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
营养盘点：油菜含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，含有的草酸很少，可以放心地让宝宝多吃。
胡萝卜泥
材料：胡萝卜1/3根，香油适量。
做法：①胡萝卜切片放入水中，淋入香油。②将胡萝卜煮至软烂，用小勺压成泥。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有维生素C、大量的钙及胡萝卜素。这款美食不仅能补钙，还可以增强宝宝抗病能力，同时也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。赞赏
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