健康换血食物

　血液对于人类而言，就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老的速度。而在现实生活中，有一些食物可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。

常吃“换血食物”对身体好

既然知道血液对人体健康的重要性，那么除了改变自身的生活习惯可改变血液的质量，还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢？

其实，还可以用饮食的方式。我们的身边有诸多常见的食物，每一种食物都有自身的营养价值和功效，但哪一种食物对自身的血液有帮助呢？在以下内容里，本编会告诉大家常见的“换血”食物是什么！

常吃这类食物，不但可以达到保健的作用，而且在一定程度上还可以使人越来越年轻。

洋葱血液的稀释剂

洋葱是唯一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。

胡萝卜血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量。同时，含有的钾盐有助于改善血管硬化。

大蒜血液的清理工

工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

燕麦血液的瘦身剂

燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等。这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。

茄子血管的补丁

茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

银杏叶血液的疏通剂

银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。

在实际运用中，银杏叶可以清除血液垃圾、预防脑血栓和中风，还可以改善大脑供血、抗心肌缺血和恢复血管弹性。而且，它还可以用于保肝、预防老年痴呆和改善尿频。

除了这些食物之外，还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。

大连拜博口腔

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