ldquo鸡胸zhan什么酱能吃下去
鸽了各位半年昨天我们健身房也是终于开门而立奇也是今天终于去锻炼…
而为了避免被我偷拍到狡诈的他从今天起改为了上午锻炼
听上午巡场的教练称：
“今天有个推10kg都呼哧带喘的胖子目测比年初长了十斤纯脂肪”
我只能赞叹一句“purefat,bestfat????”
…
进入正片
…
我人都傻了
…
冷静了一会，仿佛自己三年从未健过身
“水煮鸡胸我都直接吃啊”（挠头
过了一分钟我回一句
“可以zhan，都可以zhan”
“蘸这个，这增的大”
“这我炖牛杂的时候会放点…10g？”
“立奇火锅伴侣”
“这我都没吃过憨憨落泪”
…
可能你们现在都有和我一样的疑惑
“那你还TM水煮鸡胸干啥啊…”
当然如果各位有什么给他推荐的酱欢迎留言私信我会第一时间传达
片尾负能量：
健身房半年没开门自己在外面练了仨月的街健（再不开门我能俄挺撑杠接空转了）其中这段时间不乏边上有人抽烟被飞蚁咬过或者外面下着小雨刮风而且自重的收益对我并不是很高吧
但是想要改变身材哪怕仅是想保持身体状态从来都不是什么“3分钟教你改善肩颈状态”“40分钟教你减小一圈肚子”这么简单的事
…
“我还tm5分钟教你解放美利坚合众国呢”
想赢就日复一日的付出和承受痛苦吧不一定有回报
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