无龄感不做手术不吃药,4日轻断食抗
“春困秋乏夏打盹”，
把身体困乏归给季节真的对吗？
别的季节不敢说，
夏天的确是非常容易让人昏昏沉沉无力的季节。
即便夏日阳气足，
但湿气和主要还是现在我们过得太凉爽。
刚从36度的户外，进屋就吹16度的空调，吃最冰的瓜，喝最冰的可乐，做最放肆的人。可惜夏天冰一下，马上乏一夏。
尤其是城市人，长期熬夜、焦虑、情绪紧绷，早已背离了夏季应当拥有的“养心”。
《素问·四气调神大论》有云“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季，是一年中最让人恼火的季节，但也是最适合调理身心的时候，所谓冬病夏治。把握夏天好时节，下半年身体可以轻松一半。
有朋友苦于如何可以事半功倍地“冬病夏治”，其实老祖宗的生活经验里，给出了最好的办法，就是食疗。食物，所能带来的力量，远超于你我想象。
可惜，如今的转基因和大棚，打破了食物和季节的紧密联系。我常说不时不食，便是是为了最大程度以食物养身。花花我常年热衷于健康食物，身边也乏个中高手。我的台湾朋友张瑜芳，她就深究食疗，对此已研究了20年。
张瑜芳曾经因媒体工作属性，长期熬夜、焦虑、情绪紧绷、暴饮暴食，让她的身体水肿、体重激增，身体疲惫不堪又查不出原因。年台湾发生的大地震，把她从幻象中唤醒。她决心舍弃高薪的工作，按下暂停键，重新梳理人生的方向。
她和先生用70天时间，在意大利探寻慢食秘法。回来后写了《慢活蔬食意大利》，出版后，成为诚品书店畅销榜健康生活类前十名。
后来遇到了起源于古老的印度生命科学阿育吠陀，开始把旅行体验总结出的悦性蔬食和瑜伽之道进行实践，身体的内在能量重新被点燃，如同被换血一般，身体逐渐地治愈了！她的生活也因此改变，她也热衷分享食物的能量秘籍。
好友张瑜芳从媒体行业转行，专于食疗之法。如今是台湾食疗届的佼佼者。她厨艺了得，更是深究食材本身，她最近去大理上食疗课程，被我们邀请绕到广州来。好的食疗课程，大多都要去云南、国外才能参与，这一次，让食疗近在家门口，不要跑很远，开车就能到。
这个夏天，用食疗治愈城市病，和我们去广州近郊参与。除却食疗秘法的配方公开，还有8堂私厨课程，每日2次的自然瑜伽疗法。改善部分因精神及食物引起的疾病，让身体重回纯净。夏日如何养心，这绝对是一次不可多得的课程。
当然课程上，我们还设置了一个闺蜜夜话环节，邀请了几位媒体人好友，入夜共同探讨的可能，以及“亚洲女性成长”的变迁。同时可以连续4晚入住广州网红稻田民宿（最近一条刷爆的闺蜜民宿）。
不做手术，不吃药物，通过台湾食疗之法，与优秀的女性同行、对话，用4天时间，以1次轻断食训练营课程，让身体回归纯净，让精神重获自由。
这是一年中最宜做轻断食食疗，排除身体老旧废物与长年累积毒素，此时身心在年中的停顿调息，也为下半年工作生活再次出发启航蓄满能量。
—轻断食抗老训练营—
1
唤醒自我的自然瑜伽
比起市面上那些鼓吹瘦身减肥的瑜伽课程，张瑜芳老师的瑜伽课，不会教什么体式更瘦身。练瑜伽近20年的她，教导的是如果利用瑜伽，让你的身体彻底放松。让瑜伽变成生活中舒压解劳的一种方式，而不是运动的压力。
清晨与黄昏，一日两次，在稻香和虫鸣之间，张瑜芳老师亲自弹奏钢弦吉他，引导梵唱，冥想。她曾经历过城市繁重生活的困顿，焦虑过也痛苦过，所以更懂得如何帮助你舒压。
2
以食物之名治愈城市病
起源于张瑜芳夫妻70天的意大利蔬食之旅，近20年的研习和修改蔬食餐单，以自然疗法温和的方式，帮助疲惫的都市人改善亚健康状态，提升自我免疫系统，达到排毒净化身心灵的效果。
一日三餐加下午茶点，自然纯净的元气早餐带来能量，健康有机的当季主食，轻奢自然的下午茶茶点，用四天的时间，以纯素养生帮助身体消化，找回健康的味蕾。
ps：全程餐单，严格执行素食，无蛋无奶也没有五荤五腥
3
8堂私厨课，带走蔬食疗愈指南
不只是带你吃，还要教会你怎么吃。用8堂私厨课，张瑜芳老师会根据广州当地当季的食材，进行餐单设计，让你把悦性饮食烹调方法带回家。
私房课全程，会教授4款主食、4款沙拉、4款甜点、4款饮品，4款排毒蔬果汁。学会日常帮自己身心排毒。
4
两岸媒体人的闺蜜思想沙龙
当半农半X的生活越来越受到追捧，我们如何是否可以不逃离城市，做大隐隐士？当闺蜜购房养老的趋势愈来愈猛，当代女性如何开始抱团成长？除却每日的食物和身体调理，我们会在夜里，就着乡村的风月，展开#我们向往的生活#闺蜜夜话沙龙。
期间会邀请我的媒体人好友加入其中，当两岸媒体人相遇，再遇见一群志同道合的闺蜜们，会碰撞出什么样的思想花火？
5
最美稻田季，睡广州近郊最美的床
门前5亩稻田7月中旬应当是金黄绚烂。
要知道，去年的稻田里金黄时，是一房难求。这次，为了轻断食私房课，我们把房间统统留住。让闺蜜们在旺季住进了心心念念的的网红民宿。
6
6
什么人应该来？必须来？
1.如果你是与我一样的创业者或公司高管
建议你务必腾出时间来参加
这是1次关于身体的调养
没有最好的本钱，如何面对激荡的事业
用1次食疗轻断食清空身体的负担
掌握食疗方法论
2.如果你是白癜风专家新年不打烊白癜风初期好治疗吗
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