广西巴马的长寿村

七十不算老

八十满地跑

九十也敢下河洗澡

在中国，有一片神秘的土地，宛若世外桃源，一度少有人知。

在这里，世世代代生活着这样一群人：

百岁老人头发茂密还能看报纸

80岁的老人穿针引线岁的老人每天下地干活岁的老人放声歌唱甚至是爬树都十分麻溜

在这里，百岁高龄耳聪目明、步伐轻盈。

这里常住人口30万，80岁以上有人，岁以上有89人！

这里就是广西巴马，世界五大长寿之乡中百岁老人分布率很高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。

据说五十年代初第一次人口普查时，工作人员来到巴马县，在村口碰到年迈的老大妈，看年纪足有九十，正坐那纳鞋底，耳不聋，眼也不花。

工作人员很好奇问：“请问您年纪有多大啦？”

老太太抬头一笑，“我今年92啦，今天起来给婆婆做双鞋。”

“什么？您还有婆婆！”

“那是，我婆婆今年。”

工作人员十分惊奇：“大妈劳您驾，您领我去看看她。”

老太太说：“好吧，不过你得明天来，我婆婆没在家，去看她的娘家妈。”

大家可能会觉得听起来有点夸张，但巴马的确是一个不错的地方，长寿现象源远流长，不仅因为巴马的生态环境好，巴马大山孕育的食材更是巴马人平均年龄远高于世界水平的秘诀。

来到巴马，会发现每家每户都有一个共同点，每天的食物都离不开火麻。

那里的老人常常说一句话：“天天吃火麻，活到九十八”。

这火麻是什么东西，到底有什么好呢？

火麻一好

人年轻了，身体更好了

其实早在年，解密世界第五长寿之乡——巴马老人长寿秘诀时，就多次提到火麻仁的名字。

火麻是药食两用植物，在中国，长寿之乡巴马的火麻十分有名。火麻的种子叫火麻仁，火麻也被称为长寿麻。

电视节目里也都提到过，巴马老人有长期食用火麻的习惯。

村子里岁的黄阿婆，五代同堂，记者采访她时，头脑清晰，说话有力，非常爱吃火麻，从年轻到现在每天吃一顿火麻汤。

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火麻二好

历史悠久，都夸好

火麻在春秋时期、战国时期、秦朝时期和汉朝时期都十分流行，《楚辞》中就曾将“稻、稷、黍、菽、麻并列为五谷。而且早在《本草纲目》中就有记载。

火麻三好

营养多，适用人群多

中医认为，火麻仁营养丰富，有血虚津亏，肠燥便秘，三高的人群可以适当食用。

在中医界享有地位的北京中医药大学教授赵进喜，和首都医科大学李乾构教授，分别在他们的畅销书《老百姓的中医书》和《药食同源》上都认可了火麻仁。

现代研究也证实，火麻仁富含人体必需但又稀缺的亚麻酸，血脂比较高、想要免疫力得到增强的中老年人可以多吃一些。

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