暑期安全第2波7岁男孩贪吃，致全身换

陈妍妈妈

帮你更懂孩子心理，轻松做父母

眼看大暑天就要到了，气温升高，有的孩子会食欲不振，不思饮食。

而有的孩子却会胃口大开，暴饮暴食。

近日，安徽阜阳一7岁男孩，连因为吃3根冰棍引发了大吐血。

详情请戳视频：

其实本来夏天天气热，孩子胃口不好，不想吃饭，偶尔吃点冷饮也不是完全不可以。

但需要注意的是不能一下子吃太多生冷食物，这样很容易引起腹痛、腹泻，还更可能引发更多疾病！

还有在饭前饭后运动后都不能吃冷饮，饭前吃会影响孩子食欲，导致营养不良，饭后立即吃，会影响胃酸分泌，消化系统免疫下降，引起肠胃疾病。

孩子吃冷饮的时候还要注意适量，固体一次只能吃一支，液体不要超过ML，吃的时候也不要过快过猛，刺激胃肠粘膜，引起溃疡。

给孩子吃的冷饮，家长还应该检查生产厂家、生产日期和配料表，尽量保证孩子的食品安全。

那么孩子在暑热天气的饮食，还应该注意些什么呢？

1、根据孩子的具体情况调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。

如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

2、要多喝白开水

尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。

补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3、要口味清淡，兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。

其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只重自己的口味或者只重孩子喜欢的食物，避免给幼儿吃口味过重、太油腻的菜肴。

4、要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。

提醒妈妈注意：

第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。

第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

5、要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。

这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

最后，如果自家娃不想吃饭，就放这个视频治愈他吧。

对了，这个吃饭香的小姑娘，名字叫小蛮~据说从来没有她十分钟内解决不了的饭局！

每次看小蛮吃饭，都无比的治愈！

吃饱饱才能长身体，

祝每一位宝宝，

在这炎炎的夏天，也能有个好胃口~

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