素食全餐换食养生排毒疗法与人体气血

一天之内中，气血在不同的时辰流经到不同经络，血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，这就造成不同的经络在不同的时辰值班当令，素食全餐轻辟谷养生换食疗法与人体气血周流的情况相配合，会有很好的效果。

天人合一素食全餐换食养生

5点～7点卯时，大肠经最旺，最利于排泄，起床伸展腰肢，呼吸新鲜空气，喝一杯温水，对体内的毒素和垃圾排泄很多帮助。

7点～9点辰时，胃经最旺，素食全餐营养均衡，方便快捷，早餐泡上一包，上午精神满满。此时天地阳气上升，人体消化功能增强，吃完喝一大杯温水，加快代谢，有利排毒轻体。

9点～11点巳时，脾经最旺，精力旺盛是黄金时期。脾是气血生化之源，把食物转化为人体所需的营养，是消化、吸收、排泄的总调度，喝一杯温水，促进血液循环，加快素食全餐的营养成分吸收。

11点～13点午时，心经最旺，这时阴气开始升起，天地气机转换，人体需要能量，泡一包素食全餐，细嚼慢咽，安静的吃，吃完休息一会儿，不扰天地利自身。

13点～15点未时，小肠经最旺，它把水液归膀胱，糟粕送大肠，精华上输送于脾，这时候人体血液中营养成分最多，喝杯水有利于保护血管。小肠经主分清降浊，此时喝水降火。

15点～17点申时，膀胱经最旺，是人体排毒、泻火的好时机。对于素食全餐换食来说，是必要一杯温水的，喝水有利排毒轻体，加快代谢。

17点～19点酉时，肾经最旺，肾是先天之根，是“人活一口气”的元气，人体经过申时的泻火排毒，在酉时进入贮藏精华的阶段，泡一包素食全餐，调五脏养六腑，吃完再喝一杯温水，膳食纤维充分吸水利有助于通便、利尿、清肠健胃，还能保护肾和膀胱。

19点～21点戌时，心包经最旺，要保持心情愉悦，散散步，适当运动。

21点～23点亥时，三焦经最旺，三焦经是“六腑”中最大的“腑”，有主持诸气、疏通水道的作用。这个时间，建议温水泡脚，解乏助眠，稍后开始休息。注：素食全餐换食期间，忌夫妻生活。

23点～1点子时，胆经最旺，这个时候阴气最重，务必睡眠，以保护初生的阳气。如果在这个时候看电视，玩手机，熬夜等，最为伤身。若不能安睡，坚持七天素食全餐换食，轻辟谷养生，能安神。

1点～3点丑时，肝经最旺，要肝脏发挥解毒、造血功能，人体就需要在这个时候休息，让“血归于肝”，熟睡利藏血排毒。

3点～5点寅时，肺经最旺，有助于肺气调节和输布血液运行全身。这个时候是阳气的开端，是人体气血由静到动的转化过程，气血不足或是体虚的人这个时候就容易早早醒来，而通过七天素食全餐调理，气血虚的情况会逐步改善。

素食全餐按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。健康三分养，七分调，体验素食全餐，活出有质量的生命。

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