5种换血食物让你越吃越年轻

1.洋葱：血液的稀释剂洋葱是唯一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压;降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。2.胡萝卜：血管的软化剂胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。3.大蒜：血液的消毒剂大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。4.燕麦：血液的瘦身剂燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。5.茄子：血液的补丁茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

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