开启苦口婆心模式
去年生日感觉才刚过完没几个月，再过不到一个星期的时间竟然又要生日啦。
所以这几天真是忙得脚不沾地，把云南这边的事情收收尾后就能回杭州踏踏实实过生日嘞。
这次过完就是29岁，真正的奔三，三十岁前的临门一脚。
不过这几年还算保养有道，皮肤没有老化拖后腿，但生日过完的第一道坎儿——秋冬换季，还是要重视起来。
最近看天气预报，杭州都在下雨，气温慢慢降到二十多度，舒服是舒服，就是对咱这皮肤不太友好。
本来换季降温的速度快，皮肤来不及适应温度变化，就容易出问题，再加上现在年龄大了，皮肤也越来越不如前几年那么好糊弄了。
这个时候稍不注意，各种问题就都来了，恢复起来也不如年轻时候那般，和狗一样了。
这时候的皮肤就需要特殊时期，特殊对待。
说白了，做好了换季维稳，就等于给皮肤抗老上了一层保险。
01
硬防护
没错，夏天的时候有硬防晒，换季就有硬防护。
除了我们一直提倡的一年天涂防晒，还有秋冬换季特有的气候问题。
别觉得秋风凉凉的吹着很舒服，实际上很干燥。
一直往脸上吹就突然容易造成肌肤的敏感和干燥，北方的姐妹肯定感受更强烈。
本来我们年龄大了，肌肤皮脂膜和表皮功效不如从前，就需要小心保护。
所以我出门的时候尽量都戴口罩，不只是因为现在特殊情况，还是为了自己的皮肤。
了解我的老粉应该知道，放在往年，在条件允许的情况下。
我几乎都是长年戴口罩出门的，硬防护这一条可以说履行的很彻底了。
在材质上尽量选择一些更透气亲肤的，还有我之前推荐过有保湿效果的口罩。
如果你是肌肤屏障比较容易受损的，怕口罩闷的自己脸泛红长痘。
可以选择鼻子下面有开口的口罩，这样呼出的气就不会闷在口罩里导致肌肤敏感了。
02
管住嘴
年龄越大，更要注意养生，光靠护肤是不够的，还要注意饮食。
特别是秋冬换季这几个月是大闸蟹的季节，肯定有不少姐妹等了一年就馋这口。
但是一次性吃太多海鲜／河鲜，会损害身体免疫力，皮肤也会跟着变差。
不只是大闸蟹，像奶茶、火锅、冒菜都一样，任何东西都要适度。
特别是油皮和混油皮，爱长痘长闭口的姐妹，尤其要注意饮食。
我之前科普过，高GI食物要少吃。
不然胰岛素的分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂，闭口痘痘不就来了？
而且不是说低GI饮食就一定是清淡难吃的，大家可以自己查查看。
很多好吃的也都属于低GI饮食，平时多注意点，皮肤问题也能少不少。
前段时间在乐山狠狠快活了一回，这次回杭州，我也准备好好管管自己了（决心要先下好，管不管得住另说哈哈哈）
03
补水！补水！补水！
对于我等大干皮，补水这一点，可以说是从学会护肤就一直贯穿到现在的主旋律。
本来年龄越大，皮肤中的水分流失越快。
再加上秋冬换季，干燥的空气和转凉的温度会让皮肤锁水能力下降，就更要注意补水了。
当然，我这里说的补水不仅仅只是护肤上的保湿，还有平时多喝水。
护肤品影响的是咱们外表局部的皮肤，而喝水影响的是身体内部深层。
我也不讲啥大道理，你只要自己每天喝足量的水，就会有感觉了。
皮肤明显不容易拔干，效果比任何护肤品都来得健康持久。
所以我现在每天都会督促自己喝水，甚至为了提高自己喝水的频率，我在每个房间都放了便携的饮水机，买自己喜欢的杯子也能提高喝水的频率！！（并没有在为自己成为星巴克编外人员找借口...
实在不喜欢喝白开水的，可以泡点养生的花茶、蜂蜜水之类的。
04
不要过度care换季
很多人一想到换季，就想买一套全新的护肤品，但其实咱们的皮肤对所有的护肤品都是需要一个适应期的。
年轻的时候瞎折腾倒是问题不大，但现在年龄大了，这种护肤品“大换血”反倒更容易让咱们的皮肤受到刺激引发皮肤敏感问题。
我的建议就是在原来的基础上做一些小改变。
比如换季难免干燥，如果你夏天的时候每周只敷一次补水面膜，那么现在就可以提高频率，每周2-3次；
换季的时候皮肤不太稳定，如果之前你在用功效性强、浓度高的精华。
那现在可以停一停了，换成修护维稳的精华，其他的水和面霜可以不用动；
如果你之前用的护肤品全是比较清爽的，补水力度实在不够。
那么建议大家循序渐进的换新护肤品，从精华开始，每次只换一样。
用一段时间之后再换下一样，给皮肤一个适应的时间，这样才不容易出问题。
??????
唠叨了大半天，大家千万别嫌我啰嗦，特别是和我一样奔三或者已经三十几岁的熟龄肌姐妹。
老粉应该知道我几年前也写过换季维稳的功课，当时还没有这些条条框框。
说白了就是年轻耐造，稍微注意点就没啥大问题。
但现在年龄上来了，我发现很多东西是不得不注意了。
一招不慎皮肤就会出问题，反而还会加速皮肤的老化，所以换季期间选择合适的护肤品很重要！
这里就要点名夸奖今年春夏换季的大功臣——欧珀莱“黑精灵精华”。
很早之前就跟你们推荐过，能帮我们修护受损的肌底，一瓶“稳”住年轻肌，接下来进入秋冬也要靠它啦！
经常看我护肤功课的姐妹应该知道，“肌底”这个词我一直在提。
只要产品能深入肌底发挥功效，我肯定会拿出来表扬，那么“肌底”为啥这么重要呢？这就要提到说到位于肌底的基底膜了。
基底膜对我们皮肤的好坏，起着很关键的作用。
它本身肩负着连接表皮层和真皮层、传输营养和信息的重任，还影响着皮肤组织的生长、分化和再生。
但同时，它并不是无坚不摧的。
如果我们经常熬夜玩手机，或者平时没做好防晒、任由皮肤暴露在紫外线下。
再加上换季等外部环境的影响，都会让皮肤中像是乙酰肝素酶、白明胶酶等“破坏酶”的活性被激发。
久而久之，就会导致基底膜受损，甚至断裂。
一旦基底膜破裂，表皮层和真皮层之间的粘着力下降。
就会影响肌肤各层之间的营养和信息传导力，进而导致肌肤屏障功能整体下降。
自然就会脆弱敏感不稳定，还会有缺水脱皮、粗糙、暗沉等皮肤问题。
当然，随着年龄增长，咱们皮肤中干细胞，本身就会逐渐减少。
干细胞对我们大龄少女来说可是好东西，能够起到修复、更替衰老细胞的作用。
但如果慢慢地入不敷出，让本该被替换掉的不健康细胞继续存在。
就会导致皮肤细胞间隙过大，皮肤变薄，真皮层出现“微空洞”现象。
再加上透明质酸等营养物质流失，自然就会老化松弛。
而本就承担着运输营养、促进组织生长分化的基底膜一旦破裂，可以说让本就开始衰老的皮肤雪上加霜。
所以，修复并强韧基底膜，维持基底膜的健康，对咱们抗老维稳都是至关重要的。
而欧珀莱“黑精灵精华”就能做到，它是护肤品中少有的，能直接作用于基底膜的精华。
对于基底膜的研究不下十几年，多次改进升级，能够针对前面说的各种皮肤问题逐一击破。
也因此获得了很多像是IFSCC国际大奖、中国化妆品学术研讨会一等奖等重量级奖项，实力不容小觑。
首先，基底膜受损，咱们最直接的反应就是最外层的角质层。
皮肤保水力变差，新陈代谢下降，导致拔干脱皮，老废角质堆积，看起来显得越发暗沉。
而欧珀莱“黑精灵精华”特地添加了资生堂专研的AE-
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