10种换血食物,清血管防血栓,越吃越年轻

血管会随着年龄自然衰退和衰老。然而，多吃以下几种食物，能延缓血管硬化和老化。

1、血液的稀释剂——洋葱

洋葱中含有丰富的槲皮素，能够降低血液的粘稠度，能扩张血管，降低血压。降低血液粘度，增加血液流动；降低胆固醇和防止血液凝块。

2、黑豆-------血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

3、猕猴桃--------血管柔韧利器

猕猴桃含丰富的维生素C。维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。

当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且调节血压。

4、荞麦面--------强韧血管，身体更结实

荞麦是不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

5、裙带菜--------血液排毒好帮手

裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而为血液清毒。

6、绿茶------血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中中的儿茶酚，能防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

7、大蒜--------最有利的血栓“消磨器”

因为大蒜中的大蒜素能清理血液中含有的铅、锌等重金属物质

另外，大蒜中中的大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成　

8、茄子------血管的大补丁

另外茄子富含维生素P，能增强细胞间的粘附，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和通透性，防止微血管破裂和血管出血，预防血栓。

9、胡萝卜-----血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚能够帮助清除血液内的“坏胆固醇”，有效增加冠状动脉的血流量，起到保护血管、预防高血脂症的作用。

10、卷心菜-----皮肤要弹，血管也要有弹性

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

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