自己快累瘫,孩子却仍生龙活虎,怎么办
娃在闹，我在笑，狗狗在睡觉……
这是多少妈妈们的美好想象啊！
可是理想很丰满，现实却很骨感，
“娃一直闹，我快疯了，狗狗在咆哮”，这才是赤裸裸的现实。
前一段时间出现了火爆网络的名词“隐形贫困妈妈”，其中妈妈最大的贫困就是时间贫困。
为啥？
因为孩子真的是太能闹腾了！
你醒着的时候，他在玩儿！
你困了的时候，他还在玩儿！
好不容易他睡了，你刚想刷刷自己的剧，没看两集困了，刚想眯一会儿，他又醒了！
有时候都怀疑自己和娃是不是在两个次元里！人家十分钟小憩就能换血复活一次，而我却要十小时的无障碍睡眠还睡了跟没睡一样！
想起前段时间刷出这么一个“淘娃父母必备神器”，感觉这个段子能够我笑一年的！而且是一边笑一边哭啊！
自己快要累瘫了，孩子却还生龙活虎时，我们该怎么办呢？
以前我们总认为孩子小、力气小，应该更容易疲劳。甚至在学术圈里，也认为孩子心血管能力有限，孩子的血液循环以及给身体输送氧气的能力并没有成人有效率。
所以，父母看到孩子累一点就心疼不已，或者动不动就把孩子抱在怀里。可事实往往相当打脸，经常是出门一天，回来时孩子还活蹦乱跳，我们却早早瘫痪了！
最近法国人的一项研究解释了我们的养娃体验。原来咱怀里的娃，是个隐形的“铁人三项运动员”！
这项研究是法国克莱蒙费朗大学的研究人员做的，他们召集了三组人员参加测试：
12名从事铁人三项、自行车或长跑的国家级男性运动员；
12名平均年龄十岁半的男孩；
12名很少进行剧烈运动的男性成年人。
这三组人员被要求做同样的运动：
两组7秒钟自行车冲刺骑行；
连续30秒快蹬自行车。
并且在运动完毕后立即测试他们的心跳和体内乳酸水平。
结果发现：
孩子们不太容易被剧烈的骑行运动累倒，疲劳程度和专业运动员差不多。
身体恢复上，孩子们比一般成年人都要快，甚至快于专业运动员。
研究人员的结论是：
一是孩子个头比较小，身体机能能够更有效利用氧气。
二是孩子额外的能量来自慢肌纤维，它的收缩速度慢，力量小，能够保护孩子们在剧烈运动时免受伤害。
项目领头人说孩子在运动时有双重保护罩：一个是氧气利用率高，能让自己长时间处于有氧代谢中，不容易感到疲劳；一个是孩子有神奇的疲劳修复性肌肉（fatigue-resistantmuscles），即便在非常剧烈运动的无氧状态下，血液也能够迅速带走乳酸，恢复体力。
这次研究也第一次证实人体利用氧气的能力并不是一成不变的。
我们成年人之所以动两分钟就感到疲累，是因为随着年龄的增加身体利用氧气的能力急剧下降，很容易切换到无氧代谢状态，产生乳酸，继而感到疲累。而且我们的肌肉恢复能力减退，更容易停留在疲劳状态而难以恢复。
这非常科学地解释了为什么在成人眼里始终觉得孩子的体力一直是过剩的、精力一直是满格的。因为人家的身体利用氧气的能力以及恢复疲倦的能力都比我们成人厉害得多啊！
一句话概括：年轻就是资本。
虽然我们一直都在说陪伴很重要，但现实往往是，面对体力过剩的熊孩子，我就想来个长长的“葛优瘫”啊！
所以有什么办法能让孩子“独自”消耗这部分体力，让做爹妈的至少能休息会儿？
“独立游戏（independentplay）”，说白了，就是让孩子能一个人可劲儿zuo！这些zuo法可以直接取材于家里，同时破坏力又不大。有了这些活动，如何消耗满格的体力，就交给孩子们自己吧！
?给孩子瓶瓶罐罐，让Ta自己折腾
平时就可以收集一些没用的瓶瓶罐罐，比如调料瓶、牙签盒或者纸卷筒，记住不要轻易拿给孩子！好东西一定要留到关键时候用，而且玩完后再给它藏起来。
孩子们最喜欢这些“开放性材料”了，没有特定功能，可以自己探索，滚圈圈、堆塔都可以。只要你不嫌太吵，他就一定能玩很久。
?分类吧，少年！
很多孩子都喜欢往桶里，或者盆里扔东西。
如果家里有很多洗菜盘可以放在地上，然后再给孩子一些家里有的东西，比如水果或者一些小挂件。让孩子自己倒腾。他们可能会自己去分类，或者只是无目的地扔进不同的桶里，关键是你都看不明白为什么，但他们就是能玩儿好久。
?让孩子自导自演
体力比较好的孩子大多也都经常戏精上身，平时准备个道具箱，然后让孩子们自导自演。
比如给孩子一只玩具兔子、一把扫帚或者其他不相干的东西，让小编剧自己想怎么演戏，比如来个冒险游戏或躲猫猫。父母作为观众或者撒手不管就可以啦！
?自制寻宝游戏
用麦片代替沙子，里面藏着各种小物件让不知情的孩子自己去寻宝。还可以用不同颜色的豆子代替，让孩子按照颜色、大小等分类。
那让他们帮我们做家务，如何？
——你可行了吧！不添乱就不错了！
我知道很多人的第一反应都是这样的，但其实做家务本身并没有问题，有问题的是具体家务活的选择上。
如何能在不给我们添更多麻烦的情况下，让他们可以最大化地帮我们解决一些麻烦，甚至美其名曰，可以“为我所用”？
?擦玻璃——乱涂乱画得承担后果
好多孩子喜欢用不同材质的笔在玻璃窗上乱涂乱画，这下“惩罚”来了！可不是所有的痕迹都那么容易消除的，相信这番劳动下来，他们再想画之前可得好好合计合计了！
?和父母一起做饭吃
让孩子参与做饭的过程，比如揉面团的工作可以教给他们。他们一定会非常兴奋，反复揉搓中，也能了解面团一点点成型的过程。
如果揉面团太复杂，可以让孩子做些简单的动作，比如搅拌、加调味料等，也能消耗Ta的体力。
?擦拭叶子
如果家里刚好有植物，可以让孩子浇水、擦拭叶子，消耗他们体力的同时还培养耐心和爱心。
?洗衣服
给孩子提供可以自己“洗衣服”的条件，比如孩子方便提的衣篮，适合孩子高度的洗衣机位置等等。只要大人愿意，孩子们一定会乐于“帮助”我们的！
?做西瓜球球
夏天快来了，教孩子做一盘冰镇西瓜球球。不仅孩子自己玩儿得乐呵，还能和大家一起分享，两全其美啊！
结语
从根本上解决孩子成长问题，家长们就要找专业人士分析孩子的情况。
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