换血不用去医院，这些食物就能做到越吃越

随着大家的生活质量提升，越来越多的人开始不注意自己的饮食习惯。暴饮暴食、经常熬夜这些都会使我们的血液开始变得粘稠，甚至积累毒素在体内。想要清理血管大家可能会用各种各样的药物，但是其实不用那么麻烦，下面几种食物只要大家常吃就能达到“换血”的目的！

1苏子油

苏子油就是我们常说的苏麻油，在我国这是一味中药，其做法是用紫苏子经过压榨后得到的一种食用油。苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后，会分解代谢为DHA和EPA，DHA能提高智力，增强记忆力，改善视力，而EPA则是被称为“血管清道夫”。

苏子油的主要成分可以清除血管壁上的多余脂肪，还能促进我们人体的新陈代谢，加速血液流动，清扫血液垃圾，故称为换血的食物。而苏子油自身也是一种降血脂，预防心脑血管疾病的优良食品！

2大蒜

在过去的文章中，小编总向大家推荐大蒜。没错，大蒜不仅有良好的抗癌作用，还能降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害，对于我们的血液健康也是一种食补佳品。

3蒲公英玉兰茶

用蒲公英和玉兰根泡水喝是一种十分健康的做法。蒲公英（也叫婆婆丁）中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。

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