科贸学子,这份急救包别说你不想要

你在家看着大家都通知开学了

你是不是也在盼望着返校通知快点来

你是不是同时又

有些不知所措

有些小紧张

有些迷茫

有些慌

现在返校前准备宝典来了

你要准备的不多

看着这些来就好

给你一个返校“急救包”

接好啦！！！

学生自我调整

返校前期

1、开始备好你要带回校的教科书以及一系列的学习用具

2、收拾好相关疫情防护物资，要有想摘下却还摘不下的口罩，到校后还可购置酒精等消毒用品

ps：酒精不能带上高铁等交通工具哟，具有一定安全隐患，最好到校后购买

3、准备好相关健康码，为开学时的自己打通绿色通道

4、调整作息规律，为回校上课做准备

返校途中

1、注意保管好个人行李以及钱包证件

2、归校途中人潮拥挤时绝不摘下口罩

3、到校后严格按照学校安排流程入校

返校后期

1、严格遵守学校相关防疫安排

2、宿舍清洁卫生不忽视

3、食堂限流要重视

4、课室距离要保证

返校心理建设

1、许久不见同学，要学会换位思考，能够减少人际关系内的摩擦事件

2、在自己出现焦虑紧张等情绪不用害怕，因为对于突然改变的情况以及环境而言，这些情绪是正常的，只需要适当调整就好

3、学会向身边的大家“求助”，不论是学业上的知识或是情绪上的不稳定，都要找朋友寻求帮助，有利于适当缓解困境

4、另外，适当运动不仅仅是会对身体有好处，对大家的心情舒缓也有一定的帮助哟，在家也稍稍动起来吧！

家长帮助

沟通理解

1、家长在返校前要加强与孩子的沟通，这样有利于孩子的情绪舒缓

2、返校前期日常饮食切忌暴饮暴食，大食大补，防止突然转变饮食习惯出现身体不适

3、家长要合理调整自身情绪，为孩子营造和谐温馨的家庭环境

教师教学状态调整

因“材”施教

1、根据不同时间段调整教学方案

2、根据不同上课模式调整教学方式

3、合理根据学生上课时状态调整教学方法

4、不忘自身返校工作后情绪舒缓以及身体适应

这份“急救包”

你可要接住了

让你复学前夕

缓解返校焦虑

促你积极调整

伴你安全返校

往期回顾

知道你等久了，现在学生返校通知来啦！

退住宿费消息来了！

今早！定了......

我们穷极一生，究竟在追寻什么？

小满｜这个有一点特别……

图片

斗图啦

编辑

李彬瑜

初审

张友军

复审

李广洋

终审

阮国安

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