介绍火麻仁的两种美味做法

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火麻仁可以预防改善三高、糖尿病、心脑血管病、失眠、便秘等症。巴马出产的火麻仁含有的大量微量元素和不饱和低脂肪酸，其中的不饱和脂肪酸高达93%。联合国命名的世界五大长寿之乡包括：前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国的新疆一带以及广西的巴马县。据国际自然医学会统计，现在巴马县百岁老人数量已经超过80人，是“世界长寿之乡”国际标准的5倍之多。巴马老人长寿的秘诀就是常喝有“长寿汤”美誉的火麻仁汤。火麻仁可以缓解便秘，并且它很温和，不会有什么不良反应。同时它还有养胃的功效，并对高血压高胆固醇有显著效果。那火麻仁怎么吃呢？第一种最简单是破壁机打，豆浆或米糊模式。以下是我的配比，火麻仁，南瓜子，芝麻都一小撮，浸泡后的黄豆或黑豆，一颗大红枣，非常香。早餐吃好，这个也做好了，就可以带上这一瓶出门上班啦另外一种是火麻汤1、将适当的水和洗净的火麻仁放入破壁机用豆浆模式打。2、将火麻浆放入锅里，再放入青菜或南瓜或萝卜放入锅内一起煮至菜熟。3、放少许盐，长寿巴马火麻汤就完成了。没想到长寿汤这么好喝，洁白浓郁，喝起来有一点点像酥油茶，因为火麻仁里面也含有大量的不饱和脂肪酸。无需添加任何油，火麻仁就是这道菜最好的脂肪来源。预览时标签不可点

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