长假吃喝归来血浆成猪油色怎么办这几
今天是春节假期后第二天上班，长假过后，你会不会担心自己患上节后综合征，提不起精神？
长假后不想上班，晨起头晕，提不起精神，感觉厌倦，晚上很清醒，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等，仿佛得了一场怪病。其实，这是所谓的“春节综合症”，更是暗示你的血液已成“猪油色”！
临床上将血液黏度超过正常标准，称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积，都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下，对血液黏度也有一定影响。
高黏滞血症的危害，是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。
当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。
4种血液“粘稠”信号
01
晨起头晕，晚上清醒
休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。
而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒;晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么要小心了，这可能是血液粘稠的信息。
血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
02
午饭后犯困
吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。
但如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。
这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。
03
蹲下呼吸困难气短
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。
血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
04
阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
为避免出现以上类似情况，小编特意梳理了几招饮食、运动、睡眠方面的建议，让您在节后“满血复活”。
6+1招快速清理猪油色"血浆
01
多运动血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
02
多喝水多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
03
适量豆类豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
04
少吃动物肝脏及甜食动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。
此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
05
控制饮食营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。
06
释放压力现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。
+1
“时髦降血脂”—单采血浆捐献血浆，可降低血脂、血液粘稠度，让血管里面的“水垢”过滤掉，达到预防、缓解高粘度血症、清洁血管、降低心脑血管疾病发生的效果。捐献血浆，保护血管。
人的血液里含有一定量的毒素。随着年龄的增长，血液中的毒素会越积越多。四十多岁时毒素已有克，毒素有多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种毒素对人体伤害最大。
自来水管用30年，里面也一定长满了"水锈"，人的心脑血管用几十年，里面同样会积满"血垢"，这些血垢就是心脑血管中形成的血毒、血垃圾，它会黏着在心脑血管内壁，让心脑血管变脆、变硬、变窄。心脑血管流通不畅，各脏器就会供血供氧不足，引发心脑血管疾病，导致脑中风、脑血栓、脑梗塞、中风偏瘫、脑溢血、脑溢血等病症，表现为头痛、头晕、心慌气短、胸闷头晕、健忘失眠、心悸心慌等。
献血浆是怎么一回事呢？
血液通过一次性采浆耗材采集出来后，由单采血浆机带动耗材离心杯转动，对血液进行离心分离，分离出的血浆被采集到血浆袋中，剩余的血细胞等有形成分还输到献血浆者体内。能把血液中的油脂、免疫复合物、重金属杂质等一次性代谢出来。对高血压、高血脂、高血糖、有非常好的预防作用。同时对风湿、痛风有非常好的缓解作用。
为什么要捐献血浆呢？
血管里面有个垃圾叫血栓，血栓堵在脑袋叫脑梗，堵在心脏叫心梗，汽车公里换一次机油，就是为了彻底清理垃圾。人不可能经常换血，我们能做的就是通过捐献血浆代谢血液的垃圾，血液干净人就健康，中风和偏瘫病人感悟最深！所以，赶紧加入献浆的行列中来吧。既捐献了爱心，又健康了自己！
经过科学认证，定期捐献血浆，有利于去除体内的高脂血浆，让血管里面的“水垢”减少，达到预防、缓解高粘度血症、清洁血管的效果，降低心脑血管疾病发生的风险，同时还可以让我们远离“牛奶血”。另外，定期献血浆还能有效预防缓解风湿、痛风、关节疼痛！不仅帮助了他人，同时还健康了自己！所以我们应该积极参与捐献血浆！让高血脂和心血管疾病远离自己！
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