这些吃下去，换血减龄效果好

1、燕麦

血液瘦身法。燕麦中的膳食纤维可以直接补充人类所需的酚酸、氨基酸等物质，从而通过物质来控制胆固醇、降血糖并维持血液中各种含量的平衡。

2、茄子

增强血管。茄子里丰富的维生素C、P还有钙磷镁等等元素对增强血管弹性有益，能有效防止血管破裂。

3、大蒜

净化血液。稀释血液里的铅含量，减少血液里有毒物质对神经的损害。

4、圆葱

稀释血液。因为含有前列素A和槲皮素，扩张血管、适当降低血液粘稠度，防血栓很好。

5、胡萝卜

软化血管。丰富的槲皮素和山奈酚都可以有效降低血脂，钾盐更能硬化血管。

另外，苹果、黑木耳、海带、卷心菜、山药、鱼油、番茄、蜂胶、猕猴桃等都有利血液健康，可以有效防治心血管疾病。

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